なんか、人に嫌な態度取られるだけでしんどくなる、考えすぎてしまってるのかな？ 小学生の息子は同じ場所にいてもケロッとしてるのに… なんで、私だけこんなにダメージ受けちゃうんだろう
感受性が、強いとか。 周りの感情に、敏感というか。 しんどいですよね。💦
1他人の態度に敏感に反応することは、とても人間らしい感情です。特に、あなたが他者からの反応を強く感じる場合、何かしらの理由で自分の感情や評価が揺らぐことがあります。子供がその場を気にせずに楽しんでいる様子を見ると、なおさら自分との違いに目が行きがちです。そのことで自己評価が低くなったり、自己責任を感じてしまうこともありますね。 人それぞれ感受性は異なりますし、あなたのその気持ちを「ダメ」と捉える必要はありません。むしろ、そういった気持ちを抱えることで、他者の感情に対する理解が深まることもあります。息子さんのような天然な反応を持つ人もいれば、あなたのように繊細に受け取る人もいる。その違いを認めつつ、自分自身の感情を受け入れ、大切にしてみてください。 もしこのことで疲れを感じるようであれば、時には自分の気持ちを軽くする方法を見つけてみるのも良いかもしれません。たとえば、リラックスできる時間を作ったり、自分の感情を表現する活動を取り入れてみることも一つの手です。あなたの気持ちは大切にされるべきものです。どんな自分も受け入れてあげてくださいね。
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