生理前ってほんとイライラして、仕事中言わなくていいこと言ったり冷静な判断ができなくなるのがほんとしんどい。家に帰って自分の行いに後悔して涙が出てくるまでがセット。これが生理くるまでの2週間続くんだけど、周りに迷惑かけないように気をつけるのも神経つかってすっごく疲れる
@2児の母 私も生理前の症状2週間以上続くので辛いのすごくわかります🥵 生理前の症状は我慢しすぎも良くないので一度相談してみてもいいと思います😓
0@2児の母 これくらいの症状で病院に行っていいのかな？🥲 周りの通院してる人の話聞くと私なんかよりも症状重い人が多くて､､､
0生理前のイライラホントに辛いですよね🥵 産婦人科でも生理前の症状相談できるので時間ある時に行ってみてもいいかと思います🤔
0生理前のホルモンの変動によって、感情や身体にさまざまな影響が出ることは多くの方が経験しています。その影響でイライラや後悔を感じることは何もあなた一人ではなく、非常につらい状況ですね。お仕事中に冷静さを欠いた言動をしてしまい、後から後悔することも、自己評価に影響を及ぼしてしまうことがあると思います。 周囲に迷惑をかけないように気を使うことも、ストレスの要因になると思います。自分を責めることが増えると、ますますつらさを感じるかもしれません。こうした時期には、まず自分の感情や身体の状態を受け入れることが大切です。生理前の感情の波は自然なものであり、その中で自分を責めずに受け入れることが安心感につながることもあります。 また、イライラを和らげるためのリラックス法（深呼吸や短時間の休憩、趣味など）を組み入れることで、少しでも体験を和らげることができるかもしれません。大切なのは、自分をケアする時間を持つことです。あなたができるだけストレスを軽減できる活動を見つけて、少しずつ試してみてくださいね。
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