3月から鬱で会社を休んでいる。まもなく３ヶ月経過します。原因という原因は、4月から異動がありその仕事にも少し不安あったり、数年後管理職になることがプレッシャーだったりぼんやり考えてた時期でした。しかし、それだけではないと思っています。家庭内でも子供が学校にいけなかったり等、日々悩みやストレスは尽きませんでした。急に3月に心がズドンと雷を打たれたように何もしたくなく、言葉も発したくないなど落ちにおちました。不安薬をもらい何とか徐々には良くなってきているとは思います。良い日は子供と自転車（週2くらい）悪い日はずっと家の中です。ただ、社会人として廃れていくのが嫌だなと思い六月から徐々に週一短時間など勤務をしたいと会社側に伝えましたが、会社は6月末まで療養の診断書が出ている以上出勤は禁止とする。と言われました。来週病院なのですが、主治医からは会社とどうしたいか話してきなさいと言われました。主治医は会社に対して疑心暗鬼な部分をもっています。残業が多かったり、業務量が多かったり、と転職も進められました。 転職活動もしてはいますが、自分が何をしたいのかわからずとにかく、未経験でもいいので、営業とか安定した会社を探しています。しかし、妻からはどこの会社に行っても仕事は覚えるの大変だし、人間関係も大変だし、甘えてるんじゃないのと言われます。逃げや甘えは会社の上司からも言われてますが、自分自身はなんていうんでしょうか。原因はわからず、気落ちしたり、心因不明の不調に陥ったと思ってるので、ただ言い返すこともできず（少しは合ってるから）会社としては家にずっといても良くならないと思う、その間に後輩たちは仕事を覚えていくし、出てくるのが良いと思うと言われました。いま頭の中でかなり葛藤しています。 何かいいアドバイスください。
おつらいですね。 あせる気持ちもよくわかります。 今はまず体調を整えることを優先して、先のことは後回しで良いと思いますよ。
0今は、休む事に専念した方が良いと思いますよ。 色々考えずに。
0お話を伺い、どれほどの苦しみと葛藤を抱えているのか、心に響きました。まずは、あなた自身がこの状況に正直に向き合い、徐々にでも前進しようとしていることを評価したいと思います。鬱は簡単に解決できるものではなく、あなたが感じているプレッシャーや不安も、決して軽視できないことです。家庭内の問題や仕事のストレスが積み重なり、心が疲れきってしまったのですね。 今の状況では、心身の健康が最優先です。無理に働き始めることで、さらに悪化するリスクがあるため、主治医と話し合い、適切なサポートを受けることが極めて重要です。転職活動をしながら自己理解を深めていくのも良いアプローチですが、自分のペースを大切にしてください。他人の期待や意見に縛られすぎず、まずは自分が本当に何を望んでいるのか、心の声を聞いてみてください。 また、あなたの気持ちを理解し、支えてくれる人たちとつながることも大切です。ご家庭内での理解が難しい場合、友人やカウンセラーと話すことで気持ちが軽くなるかもしれません。あなたは一人ではありませんし、自分を責めすぎないでください。少しずつ、心と体をケアしながら進むことが、明るい未来につながるでしょう。あなた自身が大切な存在であることを、どうか忘れないでください。
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