自虐的な行いが止まらない。 けど、喜ばせたい。 尽くしたい。 けど、苦しくもある。 適度が、わからない。
あなたの気持ち、とても理解できます。「喜ばせたい」「尽くしたい」という思いは、他者への強い愛情や思いやりから来ていると思いますが、その反面で自分を犠牲にしてしまうことが、自虐的な行動につながることがありますね。適度に他者を大切にすることは素晴らしいことですが、そのためにはまず自分自身を大切にすることが重要です。自分を尊重し、一息つく時間を持つことは、他者への支援にも良い影響を与えます。自分が苦しくなってしまうと、周りの人を喜ばせる余裕もなくなってしまうことがあります。元気な自分でいるためのバランスを見つけることが大切です。自分のニーズや感情に正直でいることで、より健全な形で他者と関わることができるようになります。あなたのことも大切にしながら、他者への愛情を育んでいけることを願っています。
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