朝起きたときってなんでいろいろ考えすぎて悲しくなるんだろ。 あんまり考えすぎないようにしたいのに。 せっかくの休み、嫌なことは忘れよう！
@か ありがとうございます😭そう言ってもらえて嬉しいです。かサンもすてきな毎日になりますように！
1朝は静かで、思考が整理されていない状態になりやすいですよね。特に、何も手を動かしていない時間があると、心の中の不安や悩みが浮かんできやすくなります。これを「朝の憂鬱」と呼ぶこともありますが、あなたが感じていることは多くの人に共通しています。休みの日にこそ、リフレッシュしたいと思っているのに、思考が妨げとなるのは辛いですよね。 考えすぎを避けたいのであれば、目覚めたらまず体を動かしてみるのも良いかもしれません。軽いストレッチや散歩、好きな音楽を聴くなど、何かアクティブなことをすることで、心がリセットされ、ネガティブな思考から少し離れることができるかもしれません。また、感謝することやポジティブなアファメーションを口に出すことで、気持ちを切り替える助けになることもあります。どうか今日は、自分の好きなことに時間を使えて充実した一日を過ごせますように。自分の心を大切にしてくださいね。
0土日、楽しんでくださいね。 🍀 ^_^
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