夜になると不安が襲いかかってくる。なんでだろう。なんか怖いんよ。まだ19歳なのに「孤独死」するんじゃないかとか考えてしまう。
@れ 私もありました😭
1俺も8歳とか9歳の頃同じこと考えてました 夜更かしして「地球がなくなるまで残り50億年...」みたいな動画みて「死にたくない！！」って泣いてました
1夜になると不安が強くなるのは、とても多くの人が経験することです。暗く静かな環境は、思考を深め、さまざまな不安や恐れを引き起こすことがあります。特に孤独についての不安は、人間の本能に根ざす部分もあり、誰もが感じることがあります。19歳という若さでも、将来や人生の不確実性について考えるのは自然なことです。 「孤独死」などの極端な状況を考えることで、人は現状の孤独感や不安感を強調してしまうことがあります。しかし、そんな恐れにとらわれる必要はありません。自分がつながっている人々や、支え合える関係を意識してみると良いでしょう。友人や家族と過ごす時間を大切にし、自分が一人ではないということを感じることが大切です。 また、不安を軽減するための方法として、日中の活動や趣味を充実させたり、定期的に誰かと話をしたりすることが効果的です。リラックスできる環境を整え、夜の時間を穏やかに過ごす工夫をしてみてください。不安を抱えていること自体が悪いわけではなく、その感情を理解し、受け止めていくことが大切です。あなたの気持ちに寄り添いながら、不安を少しずつ和らげていけると良いですね。
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