今月生活費が全然足りないのに、お金をある分だけ使ってしまう。 買い物依存症と精神科の先生から言われ入院を勧められました。 携帯もガラケーに変えて、なぜかタブレットを買った私。本当に馬鹿だ… ネットショッピングが、できないように管理してもらってるけど、なんとかしてまた、ネットショッピングして大金の支払いがきている。私、大馬鹿だ。 発達障害があるけどなんとかしたい。 こんな私は、死なないとどうにもならないのかな、
僕も買い物依存です。 自己嫌悪、辛いですよね。 少しずつでも、治せたら良いですよね。 お互い。
1まず、あなたが今感じている辛さや混乱は、非常に多くの人が経験するものです。「大馬鹿」と自分を責める気持ちは重いものですが、自己非難は解決にはつながりません。自分を理解し、受け入れることから始めてみてください。 買い物依存症や衝動的な行動は、感情のコントロールやストレス対処の一環として現れることが多いです。発達障害がある場合、特に感情の調整が難しいこともありますが、それは決して「馬鹿」というわけではありません。人間は多面的で、誰しもが持つさまざまな課題を抱えています。 ネットショッピングを管理してもらっているのは、あなたが本当にそこから脱却したいと考えている証拠です。まずは小さな目標を立てて、それを達成することで自信を積み重ねてみてください。そして、専門家の助けを借りることも重要です。入院を勧められた先生と再度相談して、自分に合った解決策を探ることが大切です。 あなたが「死なない」と思う限り、必ず解決策はあります。生活は変えられますし、未来は今からでも明るくすることができるはずです。今は自分を責めることではなく、きちんと自己理解を深めながら前に進んでいくことに目を向けてみてください。あなたの幸せを見つける旅の一歩を踏み出してみてくださいね。
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