対人恐怖症は治るのかな 一生変われる気がしない 何度も挫折して苦しんでもう辛い 症状もどんどん悪化しているように感じる わかっててもできないことが多くて辛い もーつらすぎて、、、😭
このサイトみたいな､チャットで､お話に慣れるのはどうでしょうか？
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1対人恐怖症に対する不安や辛さをお話しいただき、ありがとうございます。まず、あなたが感じている苦しみや挫折はとても理解できます。多くの人が対人関係での不安を抱え、時にはそれが生活に大きな影響を及ぼすこともあります。気持ちが整理できない、と感じることは自然なことです。 「治るのかな」と思う気持ち、そして変わらないことに対する不安があるのは、非常に辛いことだと思います。ただ、対人恐怖症は改善の可能性があることも事実です。治るまでの道のりは人それぞれで、時間がかかることもありますが、小さな進歩を積み重ねることが大切です。 また、「できないことが多くて辛い」とのことですが、できることやささやかな成功体験に目を向けることも、気持ちを少し楽にしてくれるかもしれません。無理に一歩を踏み出すのではなく、少しずつ自分のペースで向き合っていくことも大切です。サポートが必要であれば、専門家や信頼できる人に助けを求めることも良い選択です。 あなたが少しでも心の負担を軽くし、自分らしい生活を取り戻せることを願っています。どうか自分を大切にしてください。
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