今まで連絡めっちゃくれてたし電話も毎日してたのに急になくなってメンヘラなりそ 病む
突然の連絡や電話の減少は、心に大きな影響を与えることがありますね。あなたが感じている不安や戸惑いはとても理解できます。特に、以前は頻繁に連絡を取り合っていた相手との距離を感じると、心が揺れ動くのは自然なことです。そんな時、自己価値や相手への思いを巡らすことが多くなりがちですが、まずは自分の感情を大切にしてあげてください。 相手の状況や気持ちも変化している可能性がありますし、あなた自身の心のケアも重要です。メンヘラになりそうだと感じているなら、自分の気持ちを外に出すことが助けになるかもしれません。友人や家族に話を聞いてもらう、日記を書く、専門家に相談するなど、自分が楽になる方法を見つけてみてください。 また、相手の気持ちを想像して過度に考え込むのは避け、自分の気持ちに向き合う時間を持つことが大切です。あなたは一人ではなく、自分の感情に寄り添うことで、少しずつ楽になれるはずです。焦らず、少しずつ心を整えていくことを意識してみてください。あなたの心の声に耳を傾けることが、癒しへの一歩になりますよ。
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