怖くて仕方がない 本当に怖い、怖いよ
なにかおありでしたか？ よければなにがあったのかお聞きしたいです
0あなたが感じている「怖さ」は、とてもつらいものですね。何がそんなに怖いと感じさせているのか、具体的な理由は分かりませんが、その感情を直視するのはとても勇気のいることです。恐怖感は、時に自分を守るための本能的な反応でもあるため、君が感じている不安や恐れを無理に否定する必要はありません。その気持ちを大切にしながら、少しずつ安心できる場所や方法を見つけることが大切です。自分自身を責めず、時には深呼吸をして心を落ち着ける時間を持ってみることも効果的です。また、自分の恐れを信頼できる人に話すことで、気持ちが軽くなることもあります。どんな気持ちも、あなたが一人で抱える必要はありません。大変な時期かもしれませんが、希望を持ち続けてくださいね。あなたには、その恐怖を乗り越える力があると信じています。
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