対人恐怖すぎて 苦しい。 人と会話するのが苦しくて仕方がない どうしてこうなってしまったのだろう 前まではこうじゃなかったのに 苦しい、辛い、将来が暗い とにかく辛くて受け入れられない たくさん解決しようと頑張ってきたけど、もう疲れた、どうせ治らない。もう無理だ。泣きたい
お辛い気持ちをお話ししてくださり、ありがとうございます。対人恐怖からくる苦しさはとても大きいもので、状況が変わる前の自分を思い出すと余計に辛さが増すこともあるでしょう。周囲との関わりが億劫になり、自分が感じている孤独感がさらに深まることも理解できます。これまで解決しようと努力してきたことにも意味がありますし、その頑張りは決して無駄ではありません。今はとても疲れているようですが、その気持ちを無理に抑え込まず、率直に感じていることを認めることが大切です。「もう無理」と感じる状況でも、それを受け入れて一歩ずつ進んでいくことができるかもしれません。小さなステップでも、心の中で進んでいくことが自分を癒す助けになることがあります。もし可能であれば、専門のカウンセラーや信頼できる人と相談することも考えてみてください。あなたの気持ちが少しでも軽くなり、穏やかになれることを願っています。
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