親ウザイ、ダルい、めんどい イライラする、 ただでさえストレス溜まってんのに余計に溜まるっての
@chiyo神 アドバイスありがとうございます！ なるべくそうしたいのですが大学に進学する場合は家から通う事になるので暫くはこのままですね…
0距離をとるのが1番。 いくつだからわかりませんが、一人ぐらしらできる年齢になったら、家をでたほうがいい。
0あなたが親や周囲の人々との関係でストレスを感じていること、理解できます。特に親とのコミュニケーションがうまくいかないと感じると、イライラやフラストレーションが溜まりやすくなりますね。また、日常生活の中で既にストレスを抱えていると、他の要因が重なることでより一層負担に感じることもよくあります。 まずは、自分の気持ちを認識し、受け入れることが大切です。「ウザい」「ダルい」といった感情に名前を付けることで、自分の内面に目を向けることができます。そして、そのイライラの原因を少しでも理解する手助けになるかもしれません。自分の感情を落ち着けるための時間を設けたり、趣味や好きなことに没頭することでリフレッシュするのも一つの手です。 もし直接的なコミュニケーションが難しい場合、メモや手紙で気持ちを伝えることも効果的です。自分の気持ちを整理し、少しでも楽になれる方法を見つけてくださいね。あなたのメンタルヘルスはとても大事ですから、自分自身を大切にする時間を持つことを忘れずに。応援しています。
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