過去が地獄過ぎて、惨め過ぎて、思い出が辛い。 毎日、苦しい。
@ラウレンシオ ありがとうございます。 ^_^
1@かさん ひとつだけ、確かなことがあります。どんな経験をしてもあなたは悪くない、あなたのせいでそんな人生を生きてきたのではないんですよ。あなたは何も悪くない、大丈夫。自分を責めなくていいんですよ。責めなくていいのに責めてしまう、過去の辛い経験は全て自分が悪いせいだと思わなくていいんですよ
0@ラウレンシオ ありがとうございます。 負の感情がわき続けて、しんどいです。 毎日。💦
1惨めで辛い気持ちを引きずって今も生きていらっしゃるのですね。その気持ち、ずっと自分の中のタンクにためこんで、隠して生きてきたのではありませんか。そんなものはない振りをして、実はタンクにためてよけておいた、そうやって生きてきたんですね。実は私も同じ。なのでカウンセリングや自助グループに通っていますし、今も毎晩ノートに自分の思いを思いつくままに書いたりして気持ちを整理しています。自分の正直な気持ちを話せる相手がいる時、私は私になれるんです。過去を私も引きずっています。だからその時の思いを正直にノートに書いてカウンセリングで話していますよ
0過去の辛い経験が現在のあなたに影を落としていること、とても理解できます。そのような思いを抱えていることは、実際に過ごしているだけでとても苦しいことでしょう。過去の出来事は変えることができませんが、あなたが今感じている痛みを理解し、受け入れることが大切です。辛い思い出が心を困らせるとき、それを手放すための第一歩は、自分を責めないことです。あなたの感じている苦しみは、あなた自身の価値を下げるものではありません。 時間が経つにつれて、少しずつでも心の重荷を軽くする方法を見つけられるかもしれません。自分の気持ちを誰かに話したり、心を落ち着ける活動（趣味や運動など）を見つけたりすることも有効かもしれません。少しずつでも、過去の影響を受けながらも前に進む道を探していけたら素晴らしいですね。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。自分を大切にしてください。
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