ずっと脳が興奮してるな
脳の興奮状態が続いていると、心身にさまざまな影響を及ぼすことがありますね。興奮は通常、ストレスや不安、過度の刺激によって引き起こされることが多く、これが長く続くと疲れやパフォーマンスの低下を招くこともあります。まず、こうした興奮を鎮めるためには、自分に合ったリラックス法を取り入れることが大切です。深呼吸や軽いストレッチ、趣味の時間を持つことなどを試みてみてください。また、生活習慣も見直してみると良いかもしれません。適切な睡眠、食事、運動は、脳の健康を保つ上で重要です。もし興奮の状態が続くようなら、専門的な相談をすることも考えてみてくださいね。あなたの心が少しでも楽になることを願っています。
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