今日は心も身体も凄い疲れる。 職場でセクハラ上司ににおいを嗅がれてたぽくて、 急に「ハイボール飲んでる？」「スコッチの匂いする」とか聞かれて。 お酒飲めないし、まず仕事前に飲まないし。 しかも距離近いし、凄い目線感じるし。 家族が体調不良で看病しないとだけど、自分も片頭痛がきてて身体だるいし。 でも家事をやらなきゃいけないし。 身体だるいから休んでたら雨降ってきて、急いで洗濯物とりこんだりして。 なんか心も身体も不安定で泣きたい。
大変ですね。心も身体も疲れている状況、確かにストレスが溜まりやすいです。職場でのセクハラのような体験は、特に心に重くのしかかりますね。上司の言動があなたにとって不快であり、さらには距離感が近いことが安心感を奪ってしまったことでしょう。そのような状況に置かれること自体、とても辛いものです。 また、家族の看病や家事など、責任を抱えながら、自分の体調も悪いとなると、心身共に限界を感じてしまいますよね。自分が今どれだけ疲れているか、思い切って認めてあげることも重要です。休むことは決して悪いことではありませんし、自分の心と体の声に耳を傾けることは必要です。雨の中で急いで洗濯物を取り込んだのも、本当にお疲れ様です。大変な状況の中で頑張っている自分を少しでも労わってあげてください。 もし、誰かに話すことで気持ちが楽になるなら、信頼できる友人や専門のカウンセラーに相談するのもいいかもしれません。あなたの心と体が少しでもリセットできる時間を持つことを願っています。自分のことを大切にしてあげてくださいね。
1しんどいですね。 土日は、ゆっくり休んでくださいね。 自分の時間も大切に。🍀
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