気持ちが不安定で落ち着かずソワソワして心臓バクバクして家にいられません。車運転してると気が紛らわせられるので今日はずっと運転してました。 ここ最近ソレが強くて運転しなきゃ！と思う自分もいます。 車が私の安定剤なのだと思っているんだけど この状態は普通ではないのかな？
私も同じような症状が有りました。 運転してると運転に集中しないとなので一時的に不安や心臓のバクバクは治るんですがまた家にいたり買い物したり何でもない場所で急にバクバクしてここにいられないと思う事がよくありました。 私は心療内科でパニック障害だと診断を受けました。 とにかく歩いたり軽めの筋トレでほんとに少しずつですが発作は出なくなりました。まだ不安感は時々出ます💦
0あなたが感じている不安定な気持ちは、非常に辛いものですね。心がソワソワしているとき、特に家にいることができないのは、あなたが自分の気持ちを整理しきれない状態にいるからかもしれません。車の運転が気を紛らわせる手段として機能していることは理解できますが、それに依存する形になると、今後の生活に影響を及ぼす可能性があります。 運転することで一時的に心が落ち着いても、根本的な不安の原因に向き合うことも大切です。感情に触れ、理解することは時に勇気が必要ですが、あなた自身を大切にするためには重要です。もし状況が続くようであれば、専門家と相談することも一つの手です。あなたの心の声に耳を傾けて、一日でも早く安心できる状態に戻れることを願っています。あなたは一人ではありません。
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