病みかけの時ってどーしますか？
私は泣くようにしてます。泣きつかれたらよく寝れます。
1精神的に不調になると視野が狭くなる時もあるので、なるべく一人にならないようにしてます。 周りの意見に耳を傾けて。 あと、休める時は、じっくり休みます。 何も考えず。 動物と触れ合うのも、癒されますよ。 僕は、そんな感じです。💦
1ガチで言うと アダルトサイト使って ぬいてスッキリさせててます… それでもダメなら繰り返します
1病みかけの時は、心の状態を大切にすることが重要です。まず、自分が感じていることを認識し、それがどのようなストレスや疲れから来ているのかを考えると良いでしょう。自分に優しく接することも大切です。具体的には、休息を取る、好きな音楽を聴く、自然の中を散歩する、あるいは趣味に没頭する時間を持つということが助けになります。 また、信頼できる友人や家族と話すことで、感情を共有することができ、心が軽くなることもあります。日記を書くことも、自分の気持ちを整理する手助けになるかもしれません。そして、必要に応じて専門機関に相談することも選択肢の一つです。心の健康を保つためには、自分の感情に正直になり、その感情に対して適切に対処することが重要です。あなたの心を大切にしてください。
0お話聞きましょうか？聞くことしか出来ませんが、
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