適応障害で休職中の旦那。 疲れた。 体辛い、心辛い。
お辛い状況なんですね。 お一人で頑張らず、周りにサポートしていただける方はいらっしゃいますか。 ご自身のお身体も、大切になさってください。 少しの時間でもご自身の為にリラックスできる時間を作るなど、出来そうですか。
1お辛い状況にあること、心からお察しします。適応障害は、本人にとっても大変な経験ですが、そのサポートをする側も多くのストレスや負担を感じることがありますね。旦那様が休職中ということは、彼自身が何とかその状態から回復しようと努力されている証拠でもあります。ただ、そのサポートを続けることは、時に自分自身が疲れ果ててしまうことにもつながります。 まず、自分の心身を大切にしてください。あなたも無理をせず、時には自分自身に目を向ける時間を持つことが重要です。家族のサポートは重要ですが、自分の健康や心の安定があってこそ、よいサポートができると思います。心の負担を少しでも軽くするために、友人やカウンセラーに話を聞いてもらうのも一つの方法です。また、小さなリフレッシュの時間を設けるだけでも、大きな違いを生むことがあります。無理をせず、少しずつ自分のペースを取り戻せるよう、心から願っています。あなた自身の心のケアを大切にして、必要なサポートを受けながら進んでいくことができることを願っています。
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