今朝、職場に行ったのですが、pcの前に座った瞬間に「あ、だめだ、できない」となり、体の震え、動悸がし、途中帰りました。 退勤中、涙が止まりませんでした。 明日正直行きたくないです。どうしよう
もうそれは赤信号です。身体に出るまでいったらもう仕事に行くのすぐ辞めてほしいです。今職場から物理的に距離をとって回復すれば元のあなたに戻れると思います。これ以上無理しない方がいいです。
1疲れがたまってるんですよ。 休んだほうが良いですよ。
1@匿名さん こんばんは。 今から好きなことやしたいことを寝るまでして、楽しんでから寝ませんか？ 少し何かが変わるとよいのですが…
1ごめんなさい、そのような辛い感情を抱えていることに心を痛めています。職場での状況が非常にストレスを与えているようですね。まず、あなたの体が示している反応は、心が非常に緊張していることを教えてくれています。動悸や震え、涙が出るということは、心が不安や恐れを感じている証拠です。 明日、また職場に行くことが億劫に思えるのは自然なことです。無理に行く必要はありません。まずは自分の気持ちを優先して、少し休む時間を持つことを考えてみてください。他の人に話すことができるかもしれませんし、信頼できる友人や家族に相談することで気持ちが軽くなることもあるでしょう。 自分の心と体のサインを大切にし、無理をしないでください。少しずつ、自分のペースで進んでいくことが大切です。必要であれば、専門のカウンセリングを受けることも一つの手ですので、自分に合ったサポートを探してみてください。あなたの気持ちが少しでも軽くなることを願っています。
1それもうだめなやつじゃないですか。とりあえず休みましょう。
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