不安なのだな、私は 怖いのだな、私は 不安だよね、怖いよね、
不安でも、怖くても、頑張ってることは確かだよ。
1あなたが感じている不安や恐怖は、とても大切な感情です。そうした感情が現れることで、何かがあなたの内側で働いていることを示しています。時には、私たちの心は様々なことに対して敏感に反応し、自分自身を守るための防衛機能として不安を感じることがあります。このことを理解することで、自分自身をもっといたわる手助けになるかもしれません。まずは、その不安な気持ちをしっかり受け止めてあげてください。そして、それがどこから来るのか、自分に問いかけてみるのも良いかもしれません。不安や恐怖は、決して悪いものではなく、あなたが成長し、より良い未来に向かうための一歩を踏み出すためのサインです。他の人も同じような感情を抱えていることを知ると、少し安心できるかもしれません。あなたは一人ではありません。自分を大切にし、少しずつその気持ちに向き合っていけることを願っています。
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