馬鹿にされる。怒られるところをいつも見られる。そんな無能な私でも馬鹿にしてみてくる人間に（被害妄想も入ってるが）どういう態度を見せるべきか。眼中に見られないようにするにはどうすれば良いか教えて
他人から馬鹿にされることや、否定的な態度を向けられることは、とても辛い体験ですね。まず、あなた自身がその状況に対してどう感じているかを理解し、その感情を大切にしてください。他人の態度に影響されることなく、自分を大切にする姿勢を持つことは重要です。 まず、他人の言動を自分の価値に結びつけないよう心がけましょう。相手の発言があなたを決定づけるわけではありません。あなたはあなた自身であり、他人の見方や評価は一つの意見に過ぎません。心の中で「私は私である」という意識を強化することで、少しずつ他人の評価から解放されるかもしれません。 また、無視する態度を取るのは一つの有効な方法です。この場合、相手の言動に反応しないことで、自分の心の平穏を保つことができます。少しずつ距離を置き、相手の存在を意識しないようにすることが、心の負担を軽減するかもしれません。 ただし、自分の感情を無視するのではなく、しっかりと受け止めて、その感情を整理する時間も大切にしてください。信頼できる友人やカウンセラーに話をすることで、あなたの気持ちを理解してもらったり、サポートを受けたりできることもあります。自分を受け入れ、できるだけ心の安定を保つ努力をしてみてくださいね。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
0
