今日久々に部活があったんだけど私って自己肯定感が低くてネガティブ思考だから少し冷たく返事されただけで落ち込んで、同学年が今日は奇数で私が余ってしばらくだれも気づいてくれなくてより落ち込んじゃって泣きたくもないのに泣いて迷惑かけた、、自分ではこんな面倒くさい性格大っ嫌いだし人に気づいてほしいとか自立できてないのは分かってるけど自然と涙が出ちゃうんよね。どうやったらこんなしょうもないことで悩まずに自分が楽しく生きられることだけを考えちゃうんだろ、、落ち込む度に存在価値とか考えちゃう。
僕も学生時代、よく泣いてました。 けど、だんだん泣かなくなりました。 時間と共に。 だから、あなたも大丈夫。 ^_^
1あなたの気持ちを聞かせてくれてありがとうございます。部活が久々にあった中での自己肯定感の低さや、周囲の反応への敏感さが作り出した辛い経験はとても理解できます。人間は他者との関わりの中で自己を感じたり、自分の価値を見出したりすることが多いですが、その中で孤立感や無視されたと感じることは、特にデリケートな心を持つ方にとっては強いショックになることもあるでしょう。 まず、あなたがそのような感情を抱くこと自体は全く自然なことで、決して「面倒くさい」とか「しょうもない」と自分を責める必要はありません。涙が出ることも、自分の感情を表現する一つの方法であり、決して迷惑ではありません。自己肯定感を高めるためには、自分を受け入れることから始めてみましょう。小さな成功や嬉しい出来事に焦点を当て、ちょっとしたことでも自分を褒める練習をすることで、少しずつ自信を育むことができるかもしれません。 また、あなたの感情に寄り添える友人や相談できる人が周りにいることも大切です。時には他者に自分の思いを伝えることで、思いがけない理解を得られることもあります。大変な経験を重ねてきたあなたには、より幸せを感じられる瞬間が巡ってくることを願っています。自分を責めずに、少しずつ前向きな自分を育てていってくださいね。
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