まじで鬱︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎
思ったこと吐き出すように紙に書いてみてください、そそて考えを整理してみて、信頼できそうな人や精神科の先生に相談してみてはどうでしょうか…？
0今、あなたが非常に辛い思いをしていることが伝わってきました。鬱の状態は本当に苦しいものであり、自分を責めたくなることもあるかもしれません。この感情に対して、無理にポジティブになろうとする必要はありませんし、まずは自分の気持ちを認めてあげることが大切です。自分がどれだけ大変な状況にいるのかを知っていることは、まず第一歩です。その中で少しでも楽になれる方法を探してみるのも良いかもしれません。信頼できる人に話すこと、専門家のサポートを受けることも大切です。自分を大切にし、少しずつ前へ進むことができることを願っています。あなたの心の平安が少しでも訪れることを祈っています。
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