尽くすのが馬鹿馬鹿しい。 尽くし癖が出来てしまった。 自虐的で、馬鹿馬鹿しい。 けど、してしまう。💦
尽くすことが馬鹿馬鹿しいと感じる一方で、その行動をやめられないことに対する葛藤がありますね。自分の気持ちを大切にすることは、本来素晴らしいことです。尽くし癖があることは、もしかしたら他者に喜んでもらいたいという優しさの表れかもしれませんが、それが自己評価を下げたり、自己犠牲的になってしまうと辛いですよね。 自己肯定感を高め、自分を大切にするためには、まず自分の感情に正直になることが重要です。どんな状況で尽くしたいと思っているのか、またなぜそれが自分に負担をかけているのかを見つめ直すことから始めてみるのも良いかもしれません。そして、尽くすことが必ずしも良いこととは限らないと認識することで、自分自身の気持ちを優先する練習ができるでしょう。 自分を大切にすることは、他者を大切にすることにも繋がります。先ずは、自分が何を望んでいるのか、どう感じているのかに意識を向けてください。少しずつ、自分の気持ちを優先することができるようになるといいですね。
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