幸(さち)

22歳

2025年1月28日 18:07

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おつかれさま☺️今日も耐えて頑張って偉いよ。 規則正しい生活をして、体動かすと幸せホルモンがでるよ。 ココア飲んで落ち着いたり、好きな香りをかいだりして、心を落ち着く時間を作ってあげてね。 精神科入院して、退院、完治したものより。 限界がきたら誰かに話すんだよ。私でもいいよ🥰