今ものすごく 自己嫌悪 恐怖心 不安 逃げたい という感情が来てる 生理前だからってのもあるかも
ぜっっったいに無理だけはしないで下さいね…､🥺
1生理前は本当に精神的に辛いですよね。。ホルモンバランスもあるので難しいですが、無理しすぎないでくださいね
0自己嫌悪や恐怖心、不安を感じているのですね。特に生理前はホルモンの影響で感情が不安定になりやすいです。このような時期には、自分を責めずに、その感情を受け入れることが大切です。まずは、今の自分の感情を認識し、無理に解決しようとせずに、流れに身を任せることも一つの方法です。 また、逃げたいという感情が強いときは、何かから逃げようとしているのか、自分が何を求めているのかを考えることがカギです。具体的に何が不安なのか、自己嫌悪を感じる原因は何かをゆっくり見つめ直しましょう。自己理解を深めることで、自分に寄り添うことができるようになります。 この感情が一時的であること、そして生理が終わる頃には少し落ち着く可能性があることを覚えておいてください。自分に優しくする時間を大切にし、必要であれば休息をとることも忘れないでくださいね。あなたが心地よく過ごせる時間が少しでも得られることを願っています。
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