不安多いな 頭疲れてるな あーーずーっと緊張状態 失敗しないように傷つかないように 頑張ってくれてるんだな
おつらいですね。 あなたがつらくならないように がんばってくれてるんですよ。 だから緊張状態なんだと思いますよ。 大丈夫ですよ。 リラックスしてくださいね。
0ほんっとうに分かります。 頭と心臓が痛いです。
1お話を聞かせてくださってありがとうございます。不安や緊張状態が続いていると、心も体もとても疲れてしまいますよね。失敗を恐れる気持ちや、傷つかないようにと頑張る姿勢は、あなたが自己防衛をしようとする自然な反応です。その努力はとても素晴らしいですが、同時に自分自身を過度に追い込んでしまうこともあるかもしれません。自分を守ろうとする気持ちが強い分、少し立ち止まって深呼吸し、自分の感情や体の声に耳を傾ける時間を作ることも大切です。無理をせず、自分のペースで少しずつ心の負担を軽くしていけると良いですね。あなたの頑張りとその思い、しっかりと受け止めています。時には自分を甘やかして、心休まる時間を持ってあげてくださいね。
0
