何度も投稿してすみません。 なんか……不安がどんどん大きくなってる気がします。最近続いている体調不良もそうですが、他の人とまともに話せなくなりました。職場の人とは安心感があって話せます。でも、知らない人に電話で問い合わせようと勇気を振り絞って掛けたのですが、まともに話すことが難しくなりました。人混みに入ると体調悪くなったりしてショッピングするのが困難になってしまいました。誰かとLINEしたいと思っても迷惑をかけてしまうのでは無いかと思い込んでしまい、相手からのLINEがない限りやり取りすることが難しくなりました。
あなたの気持ちと状況についてお聞きし、ありがとうございます。不安が大きくなっていると感じるのは、とても辛いことですね。体調不良が続いていることも、精神的なストレスを強めてしまう要因となります。職場の人と安心して話せるのは、きっとその環境があなたにとって心地よいためでしょう。ですが、知らない人と話すことや人混みにいることが苦痛になってしまうのは、非常に多くの人が経験することでもあります。 LINEのやり取りについても、自分が迷惑をかけているのではないかと気にされているのですね。実際、多くの人は友人からのメッセージや連絡を待っていることが多く、あなたが思うほど “迷惑” には感じていないかもしれません。お話しできる安心できる相手がいることは大切で、そのつながりを持つことは、心の支えになるはずです。無理をせず、自分のペースでゆっくりと人との関わりを増やしていくことができれば、少しずつ楽になるかもしれません。自分を責めず、優しく接してあげてくださいね。あなたの気持ちを理解し、支えてくれる人はきっと周りにいます。
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