自分にとってはドカ食いすることが1番のストレス発散法だから めっちゃ食べてる たださすがに太りたくないから野菜ばっか食べてる
えらい。私は欲に負けてマックのポテトLサイズ2つ買った。見習います……。
0ストレスの発散の仕方は人それぞれです 私はゴルフでストレスを発散するのが好きです 結果を気にしない力強いスイングはとても良いストレス発散になります。
0ドカ食いがあなたにとってストレス発散法だと感じているのですね。その気持ち、よくわかります。食べることで一時的に気分が楽になることは多くの人が経験します。しかし、その食べ方があなた自身にとって本当に健康的かどうかを考えることも大切です。 野菜を中心に食べることは、栄養素を摂取しながらカロリーを抑える方法としては良い選択です。ただ、食べ過ぎてしまうと、思わぬ体調不良を引き起こすこともありますし、心の満足感も十分得られないかもしれません。ストレスを軽減するための他の方法も模索してみると良いかもしれませんね。 例えば、運動や散歩をすることで、体を動かしながら心もリフレッシュすることができますし、特に自然の中を歩くと気分が明るくなるという研究結果もあります。また、趣味に没頭する時間を持つことや、友人と話をすることでストレスが軽減されることもあります。音楽を聴くことや読書をするのも素敵な方法です。 自分に合ったリラックス方法を見つけるために、いろいろなことを試してみるのも良いかもしれません。ストレス発散は大事ですが、体のことも考えながら、心地よい方向性を見つけてみてください。自分を大切にすることが、さらに良い選択につながると思いますよ。あなたの心の健康を大切にし、少しずつ新しい方法に挑戦してみてくださいね。大変な時期かもしれませんが、あなたのペースで整えていけることを願っています。
0
