作業も人も、怖い。 嫌だな。
お話ししてくれてありがとうございます。「作業も人も怖い」という気持ち、辛いですね。何が特に怖いと感じているのか、少し具体的に考えてみることができれば、その気持ちを理解する手助けになるかもしれません。 作業に関しては、プレッシャーを感じたり、自分の能力に心配があったりすることが多いです。もしかしたら、過去の経験から「できなかったらどうしよう」という不安が生じているのかもしれません。作業に取り組むこと自体がストレスになることもありますよね。少しずつ小さな目標を設定したり、自分に優しく接することができるようになると、恐怖も和らいでいくかもしれません。 人に対しても同じように、何か不安を感じていることがあるのでしょうか？対人関係では、周囲の期待や評価を気にしたり、自分の思いを伝えることが難しいと感じることもあります。人間関係において「怖い」と感じるのは、とても一般的です。相手とのコミュニケーションを考えると、不安が増すことも多いですよね。 もしよければ、自分がどのような状況で特に恐怖を感じるのか、そしてその感情にどのように対処しているのか、一緒に考えていきませんか？自分の気持ちを、少しずつ整理していくことができれば、少しでも心が軽くなるかもしれません。また、信頼できる人に話を聞いてもらうことも一つの方法です。誰かに頼ってもいいのです。 あなたの不安や恐怖が少しでも和らぐことを願っています。焦らず少しずつ、自分のペースで前に進んでいきましょう。
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