親族に邪険にされて、いつも傷つく。 悲しい。 嫌だな。 関わりたくない。
まず、心の中にあるその悲しさや嫌だという感情は、とても大切なものです。それらの感情を認め、受け入れることが、癒しの第一歩です。親族との関係は、私たちの心に大きな影響を与えることがありますから、あなたが感じている痛みは決して無視すべきではありません。 親族からの扱いに傷つく時、どうしても「自分が悪いのではないか」と考えてしまうこともあります。でも、あなたに非があるわけではありません。他人の言動や反応は、必ずしもあなたの価値を反映しているわけではないということを忘れないでください。 もし、関わりたくないと感じているのなら、一度距離を取ることも選択肢の一つです。自分の心を守るため、少しの間、その関係から離れることは、あなた自身にとって良いかもしれません。この時間を利用して、自分自身の気持ちや状況を整理し、何が本当にあなたにとって心地よいのかを考えてみてください。 また、親族との関係がこじれたと感じる時、どのように感じているのか、またどのように対処したいのかを整理することも重要です。あなたが傷つけられる理由を考え、それに対する自分の反応を見つめ直すことで、今後の関係をどうしていきたいかがクリアになってくるかもしれません。 もし可能であれば、信頼できる友人や他の親しい人に話を聞いてもらうことも助けになります。サポートを受けることで、あなたの気持ちが少し軽くなることがあります。苦しい気持ちを一人で抱え込まずに、他の人とのつながりを大切にしてみてください。 最後に、あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。あなた自身が大切な存在であることを忘れないでくださいね。
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