自分を嫌ってる人とどうしても関わらないといけないの本当にきつい どうしたらいいのか分からない
@か コメントありがとうございます！ 同じ悩みを持った方がいることを知れただけで本当に心が軽くなりました(´,,-ㅿ-,,`) 私の場合冷たいというよりかバカにされてる感じなのですがほんっと嫌になりますよね、、、 無視も出来ないし好かれることも出来ないしどうしたらいいでしょうね💦
0キツいですよね。💦 僕も毎日キツいです。 嫌になります。 敵意がしつこくて。 僕にだけ、冷たいし。
1その状況は非常にストレスがかかりますね。自分を嫌っている人と関わらざるを得ないと、一層孤独感や不安を感じることでしょう。その気持ち、心から理解できます。 まず、無理にその相手と関わろうとすること自体が負担になることを理解してください。自分の気持ちを大切にし、少しでも心の余裕を持てるように工夫しましょう。例えば、できるだけ距離を置く方法を探してみてください。物理的な距離を取ることや、会話の内容をシンプルに保つことで、自分の心を守る手段になるかもしれません。 また、その人との関係に対する見方を少し変えてみることも助けになるかもしれません。相手があなたにどんな感情を抱いているかは、自分の制御の範疇ではありません。大切なのは、あなた自身の感情や反応です。相手の感情に過度に影響を受けずに、自分の立場をしっかりと持つことが重要です。自分の価値を見失わないように、ポジティブな自己評価を大切にしてください。 さらに、自分自身のストレスを軽減するために、他の人との繋がりを深めたり、趣味やリラックスする時間を持ったりすることも良い方法です。信頼できる友人や家族に話を聞いてもらうことも、心の整理に役立つでしょう。自分の感情を話すだけで、気持ちがすっきりすることがあります。 最後に、自分を守るためにも、必要な場合は専門家に相談することを忘れずに。心理カウンセラーやコーチは、あなたの感情に寄り添い、どう対処するかを一緒に考えてくれる存在です。あなたが少しでも楽になれる方法を見つけられることを願っています。大変な状況ですが、あなたは一人ではありません。少しずつ、自分に優しくなれる方法を探してみてくださいね。
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