家族と喧嘩した 旦那、娘VS私 私にも悪いとこあるけど私の鬱をわかってもらいたい
理解してほしいですよね。
1@匿名さん お早うございます。 朝からの喧嘩だったんでしょうか… 家族だから分かりきってる… という事もないですよね… 小さい積み重ねが、大きいずれになることもあります。 適度に仲直りも意識してください😊 笑う門には福来る ということで… なんて、綺麗事では上手くいかないですよね… ですが、どちらが謝るとかでなく、お互いが歩み寄れたら素敵ですよね☺️✨🙆 押し付けみたいで失礼しました🙇
1ご相談いただき、ありがとうございます。家族との喧嘩は、どの家庭でも起こりうることですが、その中で感じる孤独や悲しさは特に辛いものですよね。自分の気持ちを理解してもらえないと、ますますつらくなってしまうこともあると思います。 まず、あなたが抱えている鬱の症状について、周囲の理解が求められるのは当然のことです。精神的な健康状態が優れない中でのコミュニケーションは、非常に難しいものですし、自分の気持ちをうまく言葉にできないこともあるでしょう。旦那さんや娘さんとの関係で、自分の状態についてどのように伝えられるか、考えてみることが大切かもしれません。 喧嘩の際、感情が高ぶると、お互いに言いたいことを言い合ってしまいがちですが、それがさらに溝を深めることもあります。例えば、冷静な状態で、自分の感じていることや悩んでいることを、少しずつ伝えてみるのが良いかもしれません。「私は気分がすぐれないときが多くて、時々無理をしてしまう。そうすると、他の人とのコミュニケーションが難しくなる」といった形で、具体的な状況や思いを説明すると、相手も理解しやすいかもしれません。 また、家族の理解が得られないことについて、残念に思ってしまう気持ちも分かります。しかし、あなたがすべての責任を背負う必要はありません。家庭内での役割や関係は、お互いに築き上げていくものであり、一方通行ではありません。あなた自身が感情を大切にし、必要な支援を受けることも忘れないでください。 自分の気持ちを大切にしつつ、少しずつ周囲に説明し、理解を深めてもらう努力をしてみてください。そして、信頼できる友人や専門家にも話を聞いてもらうことで、自分の感情を整理しやすくなることもあります。あなた自身が少しでも心の負担を軽くできるよう、サポートを受けられる環境を整えていってください。辛い時期かもしれませんが、ご自分を大切にして、一歩ずつ進んでいけることを願っています。
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