断りきれない自分が悪いのは分かってるのが前提で こんな自分でも役に立てるなら頑張りたいからお願いされると全部引き受けちゃう。 「断ったらどう思われるかな？」とか考えちゃうし「自分が頑張ればいい話か」ってなってバイトのシフトが連勤になったとしても「全然いいですよ！」って言っちゃう。 「疲れるのは皆一緒だし、自分で引き受けたんだから」って気持ちを入れ替えるけど起きると体ダルくてバイト行きたくない気持ちでいっぱいになってしばらくベットから起き上がれない。 でもバ先に行けば多少疲れはあるけどほぼいつも通りに明るくなるからただの怠惰なんだろうな
怠惰でいるのは悪くない、ただ頑張り過ぎて倒れると迷惑だから自分の限界は確かめて、自分と向き合う時間を作ろう
0難しいかもしれないけれど、たまには自分優先して、休むことも必要だよ。 断って何か思われるかもとか、色々思っちゃうかもですが、思った以上に周りは何も思ってないし、優しさは自分に余裕がある時だけしないときついですよ。 自分に優しくしてね。
0疲れが溜まるとミスも起きやすくなるので適度に休んでくださいね😊
1あなたのお話を聞いて、非常に多くのことが感じられます。まず、断りきれない自分に対する自己理解があることは大切なステップです。自分が他人に対してどう思われるかを心配し、期待に応えようとするあまり、無理をしてしまうのは、多くの人が抱える課題です。 あなたが「役に立てることが嬉しい」と感じる気持ちは素晴らしいですが、その気持ちが時に自分を犠牲にする結果になってしまうこともあるのですね。「自分が頑張ればいい話」と考えることで、自己犠牲を正当化してしまうのは、心の健康に影響を及ぼすことがあります。その結果、バイト後の疲労感や「行きたくない」と感じる気持ちが強くなるのは、体と心が疲れているからかもしれません。 また、体がだるい時に「すぐに明るくなれる」と思う反面、実際には十分に休むことも大切です。そのため、自分の気持ちや体の状態にもう少し耳を傾けても良いかもしれません。「疲れるのは皆うんざりしている」と感じるのは、確かに共感を示す部分です。しかし、自分自身の疲労感や今の負担に正直になって、自分を大切にしてあげてほしいと思います。 次回、誰かから頼まれた時には、少しだけ自己の感情と体の状態を考慮して、断ることも視野に入れてみてはいかがでしょうか。「この仕事を引き受けられるかどうか」を自問してみることが重要です。そして、時には自分のニーズも優先していいんですよ。 自分を大切にすることは、周りの人にも良い影響を与えることになりますから、無理せず、自分のペースで進めることを意識してみてくださいね。あなたの心が軽くなることを願っています。
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