学校にいくのがつらいです。 精神科の先生にも学校は気分が乗らない日は休みなさいと言われました。 でも学校に行かないと友達にはぶかれます。 私がいない間に私の友達がほかの友達と仲良くなってるって考えると行きたくなくても行かなきゃと思っちゃって余計辛いです。 こんなことずっと考えてたらキリがないのはわかってますでも私は1人になるのが怖いです だれか相談乗ってください
学校休んでも、LINEやメールで、友達と交流したらどうでしょうか? 近況を報告し合ったりとか。
0あなたの気持ちを聞かせてくれてありがとう。学校に行くことが辛いと感じるのは、とても大変なことですし、その思いを抱えていることを無視すべきではありません。友達との関係や、仲間外れにされるのではないかという不安があるのは、誰にでも理解できますよね。 まず、精神科の先生が言った通り、気分が乗らない日に無理をして学校に行くことは、返って辛さを増すことがあります。あなた自身の心の健康が第一です。そのため、自分の気持ちを大切にして、自分に合ったペースで学校に通うことを考えてみてください。 学校に行かないことで友達と距離ができるのではないかという不安、これは多くの人が抱くものです。しかし、友達があなたを大切に思っているのであれば、あなたが休むことに理解を示してくれるはずです。あなたが一人でいることが怖いと感じるのも、自然な感情です。それを認めることはとても重要です。 もし可能であれば、信頼できる友達にあなたの気持ちを話してみるのも良いかもしれません。彼らにあなたの状態を理解してもらうことで、少しでも心の負担が軽くなるかもしれません。 また、一人になることが怖いと感じているのは、孤独感から来ているかもしれません。それを少しずつ解消するために、少しずつでも自分の時間を大切にしてみてください。趣味や好きなことに没頭してみたり、家族や友人と過ごす時間を増やしたりすることで、心の余裕が生まれるでしょう。 今は辛い時期かもしれませんが、自分の気持ちを大切にしながら、少しずつ状況を改善していく努力をしていけば、必ず道は開けて行くはずです。あなたは一人ではありません。もし、さらにお話ししたいことがあれば、いつでも相談してくださいね。
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