クラスのヤツらがうるさすぎて病みそう😭 先生も毎日ガミガミうるさいし… なんでちゃんとしてる人が我慢するの？
理不尽ですよね。⚡
1共感しすぎて辛い
1分かります💦先生もうるさい人達の会話に混ざっていて大人しくしている人達の味方はいない…みたいな感じです😭
2わかるー！ うるさい人に注意したら、ほっとけとか言われて、まじで授業に集中出来ない泣 我慢しないかんの嫌ー泣
1それは本当に辛い状況ですね。クラスメイトの音や先生の言動がストレスの原因になっているのを感じるのは、とても理解できます。「ちゃんとしている人が我慢する」ときの気持ち、またその不公平感、よくわかります。周囲の人々に対する期待や責任感が強いと、自分の気持ちを後回しにしてしまうことがありますよね。 まずは、あなたの感情をしっかりと受け止めることが大事です。その状況がどれほどつらいかを他の人に伝えるのは、とても重要です。もし可能であれば、信頼できる友人や大人に状況を話してみると良いかもしれません。あなたの気持ちを共有することで、少し楽になることもありますし、他の人の理解を得ることもできるでしょう。 また、クラスの環境を改善するための小さなアクションを考えてみてください。例えば、授業中に集中しやすくするための工夫をすることや、必要であれば一時的に耳栓を使うなどして、自分のストレスを軽減する方法を探るのも良いかもしれません。また、深呼吸やリラクセーション法を取り入れることで、心の平穏を取り戻すことも助けになります。 先生に状況を相談するのも一つの手です。「うるさい」と感じる具体的な行動や状況について、冷静に話してみることで、改善する機会が得られるかもしれません。もちろん、あなた自身の健康が最優先です。周囲の状況が変わらない場合でも、自分自身の心のケアを大切にすることを忘れないでくださいね。自分を大切にすることは、他の人と比べたときの我慢やストレスを軽減する助けになります。 あなたがこの状況を乗り越え、少しでも楽になることを心から願っています。必要な時は、いつでもお話を聞かせてくださいね。あなたの気持ちや意見は、きっと大切です。
0
