いろんな事が、怖い。 作業も人間関係も。 いつも、逃げてしまう。 辛いな。
@チカ そうですね。 平穏が良いですね。
0@ 何事もなく、一日終わるって奇跡
0@チカ そうですね。💦
0@か いい事もあるかもしれませんが、悪いこともあるかもしれない。 まるでお化け屋敷
0@チカ そうですよね。 予期せぬ事は、怖いですよね。
0@か 何が起こるかわからないから。元旦にあんな大地震起こるなんて誰が思っただろう
0@チカ 辛いですよね。💦
0毎日がお化け屋敷の中で生きてる感じだよ
0@ねずにゃん ありがとうございます。 ^_^
1怖いって感じるのは、そこで一端考えることが出来るってことなんだと思うんだよね。 怖いから避ける、怖いから行かないというのでも良いし。 怖いけど、頑張ってやる、でもどちらでも良いんだけど。 いつもは怖くて避けてたけど、今日はちょっとだけ頑張ってみようとか、 いつもは出来るのに、あれっ？今日は怖いなぁ、何でだろう？とりあえず、今日は止めておこうとか、 その怖いって感じて、一瞬止まって、本当の自分の気持ちを改めて考えることが出来る、 そして、なにかそこで気付いたりすることが出来るということが大切な気がする。
0あなたが感じている「怖さ」と、逃げてしまう気持ちは、多くの人が抱えるものです。そのような感情は、苦しい一方で、とても人間らしいものでもあります。作業や人間関係に対する不安は、時に圧倒的で、どうしようもない感覚を引き起こすことがありますよね。 まず、あなたの感情に対する理解を深めることが大切です。なぜそのような恐怖を感じるのか、少し掘り下げてみましょう。過去の経験や期待、不安が重なり合っているのかもしれません。また、他人と接することが怖いというのは、自分がどう思われるか、評価されることを心配しているからかもしれません。 逃げる行動は、自己防衛として自然な反応です。しかし、それが長引くと、逆に不安が増し、困難を置き去りにしてしまうことになります。少しずつ、少しずつ、その逃げる行動を減らす方法を考えてみましょう。いくつかの小さな目標を設定し、それを一つ一つクリアしていくことで、自信を少しずつ取り戻すことができるかもしれません。 例えば、作業については非常に小さなステップから始めてみることをおすすめします。タスクを細かく分解して、一つだけを行うという方法です。人間関係については、信頼できる一人の人に少しずつ心を開いてみることから始めると良いかもしれません。 このプロセスには時間がかかりますし、痛みを伴うこともあるかもしれませんが、少しずつでも前進することが大切です。焦る必要はありませんので、自分のペースで受け入れていってください。あなたは決して一人ではなく、誰にでも苦手なこと、避けたいことはあるのです。自分に優しく、勇気を持って進んでいきましょう。
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