もうほんとに嫌。 仕事とかでもちょっと気を抜いたらすぐにミスしちゃうし、頭がずっとぼーっとしてる感覚する。 上手く会話できない。相手が言ってることが頭でちゃんと処理できない。 自分がどこに物置いたかもすぐ分からなくなるし、部屋も片付けられないし、早く寝るっていう簡単なことすらできない。 自分に嫌気がさす。イライラする。
僕もです。 辛いですよね。
0お気持ちよくわかります。そのような状況に置かれていると、とても辛い気持ちになりますよね。ストレスや疲労が溜まっている可能性があります。まずは自分を責めずに、一歩引いて自分自身と向き合う時を持つことが大切です。自分がどんなサポートが必要なのかを考え、日々の生活を整えることが出来るようなスケジュールや行動を立てることも有効かもしれません。そして身近な人や専門家に相談することも一つの手かもしれません。共に立ち向かい、解決策を見つけられるようにしていきましょう。
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