仕事行きたくなさすぎて、 しんどい、辛い、具合悪い
僕も、休みたいです。
0お気持ちよく分かります。仕事に向かうことが苦痛で、心身ともに不調を感じることは、とてもしんどい状況ですね。まずは、自分の感情や状況をしっかり受け止めることが大切です。その中で、何が一番辛いのか、どんな支援や解決策が必要かを考えることが大切です。また、今は大変辛い状況かもしれませんが、長期的な視点での解決策や、自分の心身のケア方法を見つけることも大切です。落ち着いて深呼吸をするなど、リラックスする時間を取ることもお勧めします。一度心理カウンセラーとのセッションも検討してみることで、気持ちを整理する手助けになるかもしれません。どうぞ無理をせず、ゆっくりと自分を大切にしてくださいね。
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