過去にされた暴行･脅迫の事もふとした時に思い出してしまうし、いま私に暴行･脅迫した人達が私に連絡をしてきているから考えたくなくても考えてしまうし本当にしんどくて生きているのがつらい。そこまで執着されることをした覚えはないし嫌いなら関わらないのが1番なのでは？って思います。嫌いで絡めば絡むほど腹が立つくらいなら執着しなければいい話じゃないですか。私も女の先輩達と関わりたいと思っていませんしむしろはやくこの状況から解放されたいです。 考えないようにしたいのに頭のどこかにあってすごくストレスでつらい。楽になりたい。
執着されると、気が滅入りますよね。
1暴行や脅迫といったトラウマを抱えることは非常に大変なことです。そのような経験をされたことで、その出来事や関係性に関するトラウマが過去から現在に及んでいるのは、とても辛い状況だと感じます。そのような過去の出来事に囚われずに、心身の安定と自己愛護に向けて進むことが重要です。 まず、自分を大切にすることが最優先です。嫌な思い出や関わりたくない人とのつながりを断つことは、自己保護として非常に大切な行動です。自分を大切にすることは、今後の健康な人間関係の基盤となります。もしその人たちが再び連絡してきた場合、無視することやブロックすることも選択肢の1つです。 また、トラウマを持っていることでストレスを感じることは避けられないかもしれませんが、そのような感情をどのように扱うかは自分次第です。自己ケアや心理カウンセリングを受けることで、そのストレスを軽減する方法を見つけることができるかもしれません。過去の出来事にとらわれず、未来に向けて前進していくことが大切です。一歩ずつ、じっくりと向き合いながら、ゆっくりと心の整理をしていくことが大切です。確かな変化に繋がる努力を惜しまず、自分の心に寄り添っていくことが必要です。
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