先日、部活関係で色々あり不安障害と診断されて、今部活をお休みしているのですが、もうすぐ合宿があります。 もちろん体力はこれから少しづつ付けていき行けるようにしようとしてるのですが、やはり体調があまり良くなくて不安でたまらないです。 心療内科の先生には無理に行かなくてもいいよと言ってくださってるのですがどうするのがいいのかわからないです、(；；)
@か そうですよね😭
0部活動に関連する出来事が不安障害を引き起こしてしまったこと、お気持ちよく理解いたします。心療内科の先生が無理に行かなくてもいいと言っていることから、無理をせずに自分の体や心を大切にすることが重要です。まずは自分の体調を整えることに集中し、焦らずに時間をかけて改善していくことが大切です。合宿に参加することが難しい場合は、率直に部活動の先輩や指導者に相談し、今できる範囲でのサポートや代替プランを考えてもらうことも選択肢の一つです。また、自分の心と向き合うためにはカウンセリングを受けることも一つの方法です。一度、カウンセラーとのセッションを試してみて、今後の進め方を一緒に考えてみるのもいいかもしれません。不安がある気持ちを誰かに話すことで、心が軽くなることもあるので、できるだけ周囲の理解を得ながら、自分自身の大切な気持ちに寄り添っていくことが大切です。
0無理に行かないほうが良いと思いますよ。
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