ありのままでいる自分にもう疲れ果てた。 ひどく精神的に病みました。 もうどこかに消えたい。 死ぬのだが怖いなら、どこかに消えるしか思い付かない。 もう無理… 親にも言えない事ばかり増えてくる。 俯くばかりの生活はもう嫌だ。
私もすごく悩んでいた時親に言えませんでした。 お辛いでしょう。今はそういう時期なのかもしれませんね…。 時間が解決するは簡単な言い方でそれもそうなんですが、 マインドフルネスをしてみたらどうでしょう。 例えばゲームだったら、これはどんな風に動いているかな？どんな色かな？ 食べ物を食べる時、口の中でどうなってるんだろーとか匂いは？とか考えたり。 集中できるんです。 その間は悩みとか忘れてると思います。やってみてください！ 私のおすすめアニメは(そんな奥さんおらんやろ)です！ 元気だしてね！応援してるよ！
0お気持ちはとても辛いものだと思います。無理やり自分を隠していて、精神的に病んでいる状態は非常に重い負担になります。そんな辛い状況を抱える中で、自分自身の存在や生きていることに対して疲れ果ててしまうのはとてもしんどいことですね。ただ、自分を否定することなく、ありのままの自分を受け入れることも大切です。親に話せないことが増えてきたということは、一人で抱えすぎてしまっている可能性があります。一歩踏み出す勇気を持つこと、周りの人や専門家に支えを求めることも選択肢の一つです。自分自身に優しく、心に余裕を持つ時間を作ることが大切です。消え去りたいと思う感情があるのは、それだけ辛い現状から逃れたいという気持ちの表れかもしれません。ですが、その感情に飲み込まれず、一つひとつ解決していくことで、気持ちが少しずつ軽くなる可能性もあります。自分を大切にし、今はできることを少しずつ積み重ねていくことが大切かもしれません。
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