眠れない、非常にやばい、今日もお仕事、眠れない
@か あ、まだ寝てない人がいるだけで安心！お仕事の昼休憩に仮眠とろうと思っている所存です
0僕もです。💦
0お気持ちよくお伝えいただきありがとうございます。眠れないときは、心配やストレスが原因であることが多いですね。リラックスするために深呼吸や瞑想を試してみるといいかもしれません。また、お仕事が原因でストレスを感じているのであれば、明日の準備や課題リストを書き出すことで気持ちの整理ができます。今は眠れないかもしれませんが、少しでもリラックスして休息をとることを心がけてくださいね。眠れない日が続くようであれば、専門家のカウンセリングを受けることも検討してみてください。一緒に乗り越えていきましょう。
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