頑張って日々過ごしてただけで免疫が落ちて、感染症にかかり、今回は見た目が痛々しくなってしまったから、旦那からは嫌がられてて、心細くて。毎回、何かが流行ったとき、家族で私だけが発症したり、酷くなる。たぶん、子供から移ったのだけど、子供は酷くならずに終わったし、旦那は移らないみたい。 職場では一緒に仕事してて、これからも一緒に進めていって、教えてもらうんだって思ってた先輩が次々やめていく。自分の仕事も増えるし、先が真っ暗。こんな新入りの自分に先輩の仕事、背負えるわけがないし。でも、次々任されてしまい、そろそろ苦しい。助けて欲しい。 一度うつ病になってるから、またそこにいってしまいそうで、本当に怖い。 誰を頼ってもいいの？誰に甘えてもいいの？ それもわからなくて。 怖いし、暗いし、寂しい。心細い。
@kirimi あまり味方にはなってくれません。 無理がたかると、免疫落ちてるなと思うぐらい、風邪みたいなのに何度もかかります。。。。
0大丈夫ですか？ ご主人は味方になってくれないのですね。心配です。 日々頑張っているから、免疫が落ちているのかな？
1大変な状況にいらっしゃいますね。お体の具合が悪い中、旦那さんからの反応や職場の状況、過去のうつ病の経験など、心身ともに大きな負担を感じていることと思います。まずは、このような感情や状況に直面していること自体を受け入れることが重要です。過度な自己責任感や「自分は弱い」という思い込みを捨てて、まずは自分を大切にしてください。 甘えることや誰かに頼ることは恥ずかしいと感じることもありますが、自分ひとりで全てを抱える必要はありません。大切なのは、自分にとって心地よいサポートを提供してくれる人や場所を見つけることです。何かしらのカウンセリングや心理的な支援を受けることも一つの選択肢です。自分の気持ちや状況を客観的に俯瞰しながら整理し、受け入れることが自己成長や問題解決につながるかもしれません。 また、職場の状況や仕事への不安、過去のうつ病の再発への不安など、一つひとつの問題を整理して、具体的な解決策や改善方法を考えていくことも大切です。思考や感情を整理することで、自分が取るべき行動や改善点が見えてくるかもしれません。 どんな時も一人で悩まず、心を開いて話すことができる環境や人、そして必要なら専門家のサポートを受けることが大切です。そして、自己肯定感を高め、自分の健康や幸福を優先してください。心強いサポーターがあなたの近くにいることを願っています。
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