学校も家も、訳わからん奴がいて、最悪だった。 思い出すたびに、惨めになる。
そういった状況は本当に辛いですね。そのような状況に置かれることで、自信を失ったり不安になったりすることもあるかもしれませんね。その感情を抱えているのは自然なことであり、それを抑えようとする必要はありません。少しの間でもいいので、その感情を受け止めてみてください。そして、自分自身を責めるのではなく、自分を大切に思ってあげてください。心の中で、自分に寄り添う言葉をかけてあげることも大切です。もし、その感情が抑えられないほどつらい場合は、専門家や信頼できる人と話をすることで、少しずつ心の整理をしていくことができるかもしれません。あなたの気持ちを大切にしてくださいね。
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