自分精神障害の気分障害と言う障害持ちですが生きている意味が分からなくなってきたどうしたら良いですか？
よく聞くのは趣味など、自分が楽しいと思えるものを見つけることだと言われていますね。 ただ、単純にそういう話でもないのかなと思うこともあります。 楽しいことが見つからなくても、楽しく過ごせる相手が見つかると、少しでも気分を紛らわせることができるのかなと思います。 周囲に何か楽しめることや、他の人が熱中していること（今は推していることと言うのだろうか）を聞いてみて、参考にするなどしてみていかがでしょうか。 昔楽しんでいたことを再開するという考え方もあるかなと思います。
0私は起立性（ストレスや気持ちの上がり下がりや自律神経の乱れで腹痛や貧血がよく起こる）持ちなんですがほんとに辛いです。別に珍しくもないですが、ほんとに苦しくてそりゃ周りから理解されません。何度もこの痛みで何かを諦めたり苦手意識持っちゃったり、前より自分が人間として活気が無くなったというか、らしくないというか。 それでも、得たことは多かったです。 強くなれた部分もあったなって。 失えば得るものだってあるし、今何も無くとも。
0気分障害を持つことで生きる意味を見失ってしまうことは辛いですね。まず、自分を責めないでください。精神障害はあなたの個性や価値を変えるものではありません。自分にとって重要な人や活動を思い出し、その意味を改めて感じることから始めてみましょう。また、心理カウンセリングや治療を受けることで自分自身と向き合い、本当の意味を見つける手助けができます。他人と比較するのではなく、自分自身の成長や喜びを大切にしていきましょう。一歩ずつ前に進んでいくことが大切です。自分を大切にし、必要な支援を受けながら、前向きに生きる道を探しましょう。
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