職場で孤立してます。 自分がいけないのはわかってます。 嫌いな人がいて、その子と関わるとイライラが止まらないです。 抑えられなくて態度に出ていたようで いつの間にかくだらないとバカにされ 孤立しました。 もう素直にもなれないし、 どうすることも出来ません。
自分がその人といっさい関わらなければいいんです
0孤立は、辛いですよね。
0そんな状況に苦しんでいること、本当にお気持ちお察しします。人間関係は複雑で、自分が抑えたり素直になれないこともよくあります。まずは自分自身を責めずに、その気持ちを認めてあげてください。その上で、嫌いな人との関わり方を工夫することが大切です。たとえば、直接関わらないように距離を取る、感情をコントロールするためのリラックス法を試す、または別の職場グループに参加するなどの方法が考えられます。同時に、孤立感を打破するために、信頼できる同僚や上司と話し合うことも有効です。一人で悩まず、周囲のサポートを受けながら、少しずつ状況を改善していけるようにしてください。そして、自分自身を大切にしてくださいね。
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