メンタル疾患で半年休職してるけど、 復職や会社の事考えただけで吐き気や動悸がして、いつまでも社会復帰できる気がしない 異動もできない、転職も年齢的に厳しいしどうしたらいいか分からない
自分もそうでした。早く復職しなくちゃ、自分は会社のお荷物だって思って焦っていたけれど、症状は改善されない、職場とのつながりもほぼなくてほったらかし。結局は復職することが無理なくらい打撃を受けていたのに復職することがただ一つの目標になってしまいました。本当はどうしたらいいのか分からなかったのに、そんな自分を無視して早く社会復帰しなきゃってそればかり。最終的には退職しました。苦しかったです。あなたは今、孤独なのではありませんか。相談に乗ってくれる人がいないしそばにいて支えてくれる人がいなくて、1人で抱え込んで苦しんでいませんか？自分はそうでした。仕事がないと行き場がないし経済的にも厳しくて遊びにも行けない。だから、自分を取り戻すプロセスにならないんですよね。1人ではできないことを1人でやれと言われているような状態だから苦しいですよね。
0メンタルの原因が今の職場にあるのであれば、復職もそうですが、退職して休息を取ることを優先しても良いかなと思います。 まずは休息して落ち着いてから、徐々に社会復帰していくといった、1つずつ階段を踏んでいくことが良いかと思います。
0お気持ちよく理解いたします。メンタル疾患に伴う復職の不安やストレスは、非常に大きなものであることを認識しています。まず自分自身のペースで無理なく回復に向けて取り組むことが大切です。焦らずに少しずつ自分の状態に合わせて行動していくことが重要です。 復職に関しては、転職や異動をする以外にも、職場と話し合いを行うことも一つの選択肢となります。職場の上司や人事担当者とコミュニケーションを取り、徐々に復帰の準備を進めることも有効な手段です。相談窓口や労働相談所などの専門機関からのサポートも受けると良いでしょう。 また、専門家によるカウンセリングや心理療法を受けることで、自分の気持ちに向き合い、不安や恐れを払拭していくことも助けになります。自分の状況や感情をしっかりと理解し、それを受け入れることが大事です。無理をせず、少しずつ前に進むことが大切です。自分のペースで、一歩ずつ進んでいけるよう、サポートしていきたいと思います。
0
