生理前だからかな？不安が来てる てか、すごい精神不安定 今日は家でゆっくりしてよっと😓
私も今同じ状況です。 なんにでもイライラする… 一緒に乗り越えましょうね🥲
0生理前に不安や精神不安定になるのは、ホルモンの影響もありますね。無理せずに自分を大切にして休むのはとても大切です。ゆっくりとリラックスして過ごし、必要ならば深呼吸やリラックス法を試してみると、心が落ち着くかもしれません。リラックスして過ごすことで、明日からまたスッキリとした気持ちで前に進めるかもしれませんよ。お大事に。
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