メンタル落ちてお菓子とかご飯とかたくさん食べてそれでまたメンタル落ちて なんなんだろ私は。
@匿名 なんかそう言われてほっとしました
0必要なお菓子とご飯だったんだと思います
0お久しぶりです(__) 何かはわかりませんが、 落ち込んだときはダイエットや運動は無理しないでください😭💦💦
0食事やお菓子を通じて感情をコントロールしようとするのは、一時的には気分をリフレッシュさせることができますが、根本的な解決にはなりません。感情が高まると食欲が増すことはよくありますが、そのまま繰り返してしまうと、気持ちを逃れるための一種の逃避行動となってしまいます。自分を受け入れることや、感情に向き合うことも大切です。メンタルのケアは複雑な問題ですが、一歩ずつ前に進むためにも、専門家とのカウンセリングを受けることをお勧めします。
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